Immer mehr Deutsche definieren sich über ihre Freizeit. Sie suchen den besonderen „Kick“ – klettern ohne Sicherung, stürzen sich Klippen herunter. Extremsport ist in die Mitte der Gesellschaft gerückt.

越来越多的德国人通过他们的休闲活动来定义自己。他们寻求特殊的“刺激”——无保护攀岩，从悬崖上一跃而下。极限运动已经成为社会主流。

Wenn sich Extremsportler steile Tiefschneehänge hinunterstürzen oder von meterhohen Felsklippen springen, fragen sich viele kopfschüttelnd: Warum? Sie halten ihre Erlebnisse auf Video fest, verbreiten die Filme auf Youtube und lassen so andere am Reiz des Extremen teilhaben. Den Zuschauern vor dem Bildschirm ist oft unbegreiflich, wie manche für ihren Sport ihre Gesundheit, ja ihr Leben riskieren können. Ist es Wagemut, die Lust am Risiko oder der Wunsch nach Heldentum? Was suchen diese Menschen am Limit?

当极限运动爱好者沿着陡峭的雪坡滑下或从数米高的岩石跳下时，许多人摇头不解地问：为什么？他们将冒险经历录制成视频，上传到YouTube，让其他人也能体验极限的魅力。屏幕前的观众往往难以理解，为什么有人愿意为了体育运动冒着健康甚至生命的风险。这是冒险精神，还是对风险的追求，或是成为英雄的欲望？这些人在极限边缘寻找什么？

Eine Antwort lautet: Extremsportlern geht es um den „Flow“. Sportpsychologen verstehen darunter einen Zustand, in dem der Mensch ganz eins ist mit sich selbst, sozusagen in seinem Tun aufgeht, darin „mitfließt“. In Untersuchungen geben Sportler an, dass sich im „Flow“ alles ganz mühelos anfühle und wie von allein ablaufe. Wer diesen Zustand einmal erreicht hat, will ihn immer wieder erleben – und dabei seine Grenzen ausloten. Bis ins Extreme. Diese Menschen wollen ihre Komfortzone verlassen. Und die sieht bei jedem Menschen anders aus. Wissenschaftler unterscheiden zwischen „Low“ und „High Sensation Seekern“. Den einen reicht schon ein Jobwechsel oder ein Umzug, um den sicheren, aber etwas langweiligen Alltagstrott zu verlassen. Extremsportler als „High Sensation Seeker“ brauchen in ihrer Sportart immer neue, komplexe Eindrücke und wollen darin Bestleistungen bringen. Dafür lohnen sich in ihren Augen auch körperliche oder soziale Risiken.

答案是：极限运动员追求的是“心流”。运动心理学家将其定义为人与自我完全一体的状态，仿佛完全融入了自己的行为中。研究显示，运动员在“心流”状态下，感觉一切都非常轻松，似乎自动进行。一旦体验过这种状态，他们就会想要反复体验，并在此过程中试探自己的极限。这些人想要突破舒适区，而每个人的舒适区都不同。科学家区分了“低感觉追求者”和“高感觉追求者”。对一些人而言，换个工作或搬家就足以摆脱安全但略显单调的日常生活。作为“高感觉追求者”的极限运动员，则在其运动中不断寻求新的、复杂的印象，并力求达到最佳表现。在他们看来，这些身体或社会风险是值得的。

Was genau Extremsport sein kann, ist schwierig zu definieren. Schließlich bedeutet extrem für jeden etwas anderes. Für den einen ist bereits ein Marathon ein größenwahnsinniges Unterfangen, während andere auf tagelange Ultra-Läufe trainieren oder ohne Pressluft in die Tiefe des Meeres tauchen. Am weitesten in Deutschland verbreitet sind aktuell extreme Ausdauerläufe oder Radrennen, Basejumping, Freeriden und Klettern ohne Sicherung. Die Suche nach Sensation kann ganzen Ortschaften einen Stempel aufdrücken: Viele deutsche Basejumper etwa fahren für ihre Sprünge in den Abgrund gerne nach Österreich oder in die Schweiz. Lauterbrunnen im Berner Oberland etwa nannte eine Zeitschrift gar „das Tal, in dem Menschen vom Himmel fallen“. Und in dem die meisten tödlichen Unglücke von Basejumpern passieren.

定义什么是极限运动可能很难，因为“极限”对每个人的意义都不同。对一些人来说，跑一个马拉松已是难以想象的挑战，而其他人则训练几天的超长距离赛跑或在没有压缩空气的情况下潜入海洋深处。在德国，目前最流行的是极端耐力赛跑或自行车赛、基地跳伞、自由滑雪以及无保护攀岩。对刺激的追求甚至可以定义整个地区的特色：例如，许多德国的基地跳伞爱好者喜欢去奥地利或瑞士跳下悬崖。有杂志曾将瑞士伯尔尼高地的劳特布伦嫩称为“天降人间的山谷”，并且这里是基地跳伞死亡事故最多的地方。

DENN SIE WISSEN, WAS SIE TUN 因为他们知道自己在做什么

Es mag absurd klingen, aber: Die Profis unter den Extremsportlern wissen, was sie tun. Statt sich spontan der Lust am Risiko hinzugeben, bereiten sie sich akribisch vor, kennen ihre eigenen Fähigkeiten und Grenzen. Neben der körperlichen Verfassung zählen nicht nur Willenskraft, sondern auch die äußeren Bedingungen. Also Wetter, wie beispielsweise Wind, der etwa beim Basejumping über Leben und Tod entscheidet, wenn der Sportler nah an einen Felsen geweht wird. Aber genau diese Bedingungen erfolgreich einzuschätzen und in den Flow zu kommen, macht den Reiz aus. In den Youtube-Filmen spielen jedoch penible Vorbereitungen und langes Training keine Rolle. Da ist es nur der Moment, der zählt – und nur dieser, der gezeigt wird. Extremsport lebt auch von diesen scheinbar unglaublichen Aufnahmen, mit denen die Sportler andere an ihren extremen Leistungen teilhaben lassen. „Was im Bild festgehalten wird, ist das, was uns überdauern wird“, sagt der österreichische Philosoph Konrad Paul Liessmann. Es gehe Extremsportlern darum, „die Flüchtigkeit des Augenblicks zu bannen, am besten für alle Ewigkeit.“ Aber es ist genau diese mediale Vermarktung, die immer mehr Laien inspiriert, das ebenfalls auszuprobieren.

这可能听起来有些荒谬，但极限运动的专业人士确实知道自己在做什么。他们不会随意追求危险的快感，而是会精心准备，了解自己的能力和极限。除了身体状况外，意志力以及外部条件，如风速等（这在基地跳伞中可能意味着生死），也很重要。但正是这些条件的成功评估和达到心流状态，构成了其吸引力。然而，在YouTube视频中，这些周密的准备和长时间的训练并不是焦点，重要的只是那些被展示的瞬间。极限运动也依赖于这些看似不可思议的画面，通过这些，运动员让其他人共享他们的极限成就。“被画面捕捉下来的，是将超越我们存在的东西”，奥地利哲学家康拉德·保罗·利斯曼如此说。对极限运动员来说，关键在于“捕捉瞬间的流逝，最好是永恒。”但正是这种媒体的推广，激发了越来越多的普通人也尝试这些活动。

2.591 STUNDEN FREIZEIT IM JAHR

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